Лутугинцы присоединились ко Всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни"
Лутугинцы присоединились ко Всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни"
В этом году акция "10 тысяч шагов к жизни" приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
В акции приняли участие спортсмены Лутугинской ДЮСШ. Ребята прошли 10 тысяч шагов на стадионе "Металлург".
А участники клуба "Активное долголетие" Лутугинского комплексного центра социального обслуживания населения (предоставления социальных услуг) прошли это расстояние в технике скандинавской хотьбы с палками в городском парке.
Ходьба — это простое, бесплатное и полезное упражнение для укрепления сердца. Во время пеших прогулок улучшается кровообращение, а повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце.
По данным исследований, люди, которые ежедневно ходят минимум 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40%.
В тренде
В тренде
Популярные новости за сутки
